「睡眠負債」一覧

睡眠負債の恐ろしいところは、自覚症状がないということでした。体調がおかしいな？と思ったら病気になってしまっていた。 そんなことにならないように、スタンフォード式最高の睡眠の西野教授による、睡眠負債を解消する方法をご紹介します。

睡眠負債って最近よく聞く言葉です。 睡眠不足や寝不足とは違うの？ 睡眠負債が溜まると、認知症や糖尿病などの病気の原因にもなるってホント？ 雑誌やテレビでも特集が組まれるほど注目されている睡眠負債についてお伝えします。